Thérapie de couple
Pourquoi consulter ?
Difficultés conjugales, lorsque le couple s’ennuie, se fatigue de la routine ou a des difficultés sexuelles… Dans nos relations amoureuses, nous sommes parfois mis à l’épreuve.
Le couple traverse naturellement différentes étapes, toutefois il peut voir sa stabilité et son harmonie perturbée, souvent suite à des événements traumatisants ou fragilisants.
Se créent alors souvent des tensions récurrentes, une incompréhension, de la tristesse, de la colère, un manque d’envie, une prise de distance, voir des doutes sur la pérennité de la relation.
Si le couple n’arrive pas à sortir seul de cette impasse, il est recommandé d’entamer une thérapie de couple pour mieux comprendre les raisons à l’origine de cette situation et pour arriver à mettre en œuvre des solutions pour faire évoluer la relation.
Suivant les problématiques rencontrées, la thérapie peut se dérouler en séances individuelles ou en couple
Mes outils
Je pratique une thérapie qui tient compte de différentes approches :
• L’approche comportementale
• L’approche cognitive
• La thérapie brève
• La sexo analyse/ sexualité positive
Ces différentes approches se complètent et sont utilisées avec discernement selon la nature ou l’origine du trouble avec une perspective de cohérence et d’efficacité.
Déroulement d’une thérapie de couple
Le déroulement de la thérapie de couple est similaire à la thérapie individuelle.
Le thérapeute travaillera d’abord avec les partenaires en individuel (en premier celui qui est à l’origine de la demande )
Le thérapeute sera particulièrement attentif à la confidentialité et ne prendra parti ni pour l’un ni pour l’autre.
Puis des séances à deux, l’objectif étant d’apprendre au couple à mieux communiquer, à rêver, à
fantasmer ensemble, leur apprendre à s’engager sur des changements comportementaux, de s’accepter et accepter l’autre dans son individualité.
La sexualité fait partie intégrante de la vie et de l’épanouissement personnel. Il n’est pas toujours évident d’exprimer les problématiques sexuelles, et pourtant, la sexothérapie permet d’y trouver des solutions concrètes.
Les objectifs de la thérapie de couple
Apprendre à se connaître
La sexothérapie permet d’apprendre à se connaître : les consultations durent environ 45 minutes et se répartissent en trois temps :
• Un temps d’échange sur la problématique rencontrée, le contexte actuel et les antécédents
• Un temps de pratique/coaching (exercices de relaxation, de dialogue…)
• Un temps de bilan, d’information et de conseil
Réveiller le désir
Le désir sexuel est souvent lié au désir au sens plus large (vitalité, désir gustatif, désir d’aventures…).
Parfois, sans toujours savoir pourquoi, il n’est pas au rendez vous et cela peut engendrer une souffrance personnelle et au sein du couple. La sexothérapie permet de comprendre les blocages et les dépasser.
Aller à la découverte de soi, faire des exercices pratiques et reprendre contact avec l’autre permet de se reconnecter à son désir.
S’épanouir sexuellement
Être épanoui dans sa vie sexuelle ne veut pas dire faire l’amour le plus souvent possible, dans toutes les positions et jouir à chaque fois!
C’est plutôt apprendre à se connaître, à se libérer des croyances limitantes pour être à l’écoute de ses sensations, son plaisir, son désir et les diffuser dans sa vie quotidienne.
C’est aussi s’offrir un moment de partage et de profonde intimité avec son ou sa partenaire. L’épanouissement sexuel participe à l’épanouissement personnel et l’élan vital.
Heureux en couple
Il arrive que les partenaires du couple s’éloignent et ne parviennent plus à communiquer. Alors, les moments d’intimité se font de plus en plus rares voire sont évités.
Le sexologue intervient pour identifier les causes de cet éloignement, et propose des solutions pour réveiller la sensualité et la sexualité du couple. Chaque partenaire retrouve sa place et apprend à communiquer de manière verbale ou non verbale. Ainsi, le couple découvre un nouvel équilibre.